100км - кроссовки, какие лучше и как питатся?

Бег = Радость и Здоровье

Модераторы: cTc, dr.P.O.N., Злыдня

100км - кроссовки, какие лучше и как питатся?

Сообщение BIL » Пн янв 14, 2013 22:03

Хочу поучаствовать в железной сотке!
В каких кроссовках лучше бежать?
Чем лучше питаться? и с какой периодичностью?
Спасибо!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение True » Пн янв 14, 2013 22:21

у нас же тут форум бегунов, правда?
"Captain! We're completely surrounded!"
"Excellent! Now we can fire in any direction."
Аватара пользователя
True
 
Сообщения: 1233
Зарегистрирован: Ср июн 22, 2011 10:20
Откуда: Одесса, Запорожье

Сообщение Дима » Пн янв 14, 2013 22:36

True,может хватит уже херню нести на форуме??
По делу сказать можно что-то?Нет?! Проходим дальше.
Учим езде на горном велосипеде.
Групповые и индивидуальные тренировки.
Тренировочные сборы в Карпатах и за границей

http://fb.me/mtbinaction
Аватара пользователя
Дима
 
Сообщения: 2920
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Сообщение KURSIV » Пн янв 14, 2013 22:54

Кроссовки-внедорожники, обязательно разношенные, желательна смена носков на трассе.
Аватара пользователя
KURSIV
 
Сообщения: 774
Зарегистрирован: Пн мар 31, 2008 11:16
Откуда: Одесса

Сообщение michal » Вт янв 15, 2013 16:07

Все зависит от результата, на который расчитываешь :lol: !
А так-же от уровня подготовки к 100 км забегу/походу.
:wink:
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение BIL » Ср янв 16, 2013 21:00

Хочу проехать а потом пробежать!
Чем правильней буду питаться, тем лучше будет результат!
И обувь это не маловажный отрибут - для достижения результата!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение michal » Ср янв 16, 2013 22:21

Значит поход. Тогда потолще подошву)))) и на размер больше обычной обуви.
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение True » Ср янв 16, 2013 22:58

michal писал(а):Значит поход. Тогда потолще подошву)))) и на размер больше обычной обуви.

бегать нужно в кроссовках с легкой сгибаемой подошвой
"Captain! We're completely surrounded!"
"Excellent! Now we can fire in any direction."
Аватара пользователя
True
 
Сообщения: 1233
Зарегистрирован: Ср июн 22, 2011 10:20
Откуда: Одесса, Запорожье

Сообщение BIL » Ср янв 16, 2013 23:17

А визуальные варианты обуви? )
Помогите чайнику!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение BIL » Ср янв 16, 2013 23:20

True писал(а):бегать нужно в кроссовках с легкой сгибаемой подошвой

Я думаю, что на такой дистанции, можно ноги отбить!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение True » Ср янв 16, 2013 23:24

в кроссовках с жесткой подошвой стопы охренеть как уставать будут. у меня scetchers run, так там легкая подошва на пене, сгибается достаточно легко и "пружинит" постоянно. земли вообще не чувствую, когда бегу)
"Captain! We're completely surrounded!"
"Excellent! Now we can fire in any direction."
Аватара пользователя
True
 
Сообщения: 1233
Зарегистрирован: Ср июн 22, 2011 10:20
Откуда: Одесса, Запорожье

Сообщение BANZAY » Ср янв 16, 2013 23:33

BIL, может поможет: http://arearun.ru/auxpage_kak-vybrat-obuv-dlja-bega/

Из личного опыта: в беговых нога как-бы перекатывается от подошвы к пальцам ноги, подошва только "пенка" с резиновой фрикционной прослойкой, обязательно сетка или для более прохладного времени перфорация, чтоб нога не потела.
Жизнь прекрасна! Главное грамотно подобрать антидепрессанты...

Изображение
Аватара пользователя
BANZAY
 
Сообщения: 1652
Зарегистрирован: Пт ноя 12, 2010 01:05
Откуда: Одесса, Ленпосёлок

Сообщение BIL » Ср янв 16, 2013 23:46

http://arearun.ru/product/gel-kayano-17/
Такие подойдут?

Так как у меня топорная техника бега!

Или что то из этого!
http://arearun.ru/category/kupit-krosso ... ega-asics/

Спасибо!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение BANZAY » Ср янв 16, 2013 23:52

BIL, Олег, тебе к Привозу надо. Там и 2 Мегаспорта и Спортмастер и сток-центр Адидас-Рибок. Мерять, ходить по залу, сравнивать. Да и продавцы тоже дельные советы дают- у них работа такая. :D

В Остров не ходи- там"реплики", причем не самого лучшего качества.
Жизнь прекрасна! Главное грамотно подобрать антидепрессанты...

Изображение
Аватара пользователя
BANZAY
 
Сообщения: 1652
Зарегистрирован: Пт ноя 12, 2010 01:05
Откуда: Одесса, Ленпосёлок

Сообщение BIL » Чт янв 17, 2013 00:03

Эти продавцы нифига не знают! я мог бы взять и калоши!)
Я уже недельку одни обкатываю, набежал в них 90км за 4 дня, пока ничего!
Но хотелось бы что то хорошее! поэтому я и тут! в идеале нет придела, хотелось бы найти)
Совет от людей, которые знают! так как я в беге мягко говоря, Большой чайник! дистанция не маленькая, все таки!
100 ку можно и пройти не напригаясь,но хочется на результат!
но, перед бегом еще и вело - 100ка
Есть конечно планы, с велом просто, а вот с бегом планы тоже есть но, не определенные!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение jazz » Чт янв 17, 2013 02:21

Хорошая контора, и кроссы у них отличные, Как на моё мнение, то вот эти более менее оптимальный вариант
http://arearun.ru/product/gel-hyperspeed-4-/

Ну и я б ещё рассматривал Найк.
Veni, vidi, vici

Веломастерская 095 016 три8 4о

Изготовлю крепкие и лёгкие Вело багажники на заказ. :)

Стойки для велосипеда
Аватара пользователя
jazz
 
Сообщения: 5800
Зарегистрирован: Пт сен 24, 2010 17:09
Откуда: Odessa

Сообщение michal » Чт янв 17, 2013 06:53

Ха! Ты ждешь советов?
Те кто что-то тут про стельки и подошвы будут советовать НИФИГА в 99% не представляют, что значит набегать 90км/4 дня!
Если так будешь продолжать, то сам букально через месяц-полтора станешь экспертом высшей квалификации! :wink: :lol: :lol: :lol:
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение michal » Чт янв 17, 2013 06:56

Чем тоньше подошва, тем травмоопаснее длительный бег, особенно для тех, кто бегает "с пятки".
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение michal » Чт янв 17, 2013 08:52

http://www.chainreactioncycles.com/Cate ... oryID=2107 Я выбирал-бы из этих образцов. :wink:
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение makaronshick » Чт янв 17, 2013 10:16

michal писал(а):Чем тоньше подошва, тем травмоопаснее длительный бег, особенно для тех, кто бегает "с пятки".
Согласен, вот статья на эту тему.
Стараюсь не бегать "с пятки", что не всегда получается :oops:
Сам иногда бегаю в Adidas ClimaProof Inuvik, для прохладной и мокрой погоды - хороши.
Изображение
кто-то в сети писал(а): кто в пробке постоял, тот над велом не смеется 8)
michal писал(а):кардиотренажер дешевле кардиостимулятора
Аватара пользователя
makaronshick
 
Сообщения: 1385
Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 10:16
Откуда: Одесса, посКот

Сообщение michal » Чт янв 17, 2013 10:39

Когда когда начнешь бегать хотя-бы по 120 км/неделю, тогда мысли о беге босиком отпадут сами собой))).
Прежде чем советовать бежать 100 км на стопе после 100км вела, предлогаю попробывать после покатушки "потрусить" хотя-бы 5-6 км -попробывать что это вообще такое ;). Тогда понимание само придет ;).
О марафонках и полумарафонках, я вообще бы не думал.
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение makaronshick » Чт янв 17, 2013 11:20

michal писал(а):мысли о беге босиком отпадут сами собой)))
Согласен, но я и не призываю никого к бегу босиком (и сам не бегаю, кроме как летом на пляже))). Скинул ссылку на статью не для того чтобы потроллить, а для того, чтобы показать возможные проблемы при неправильной технике бега (которые могут возникнуть при беге даже в очень дорогих кроссовках).
кто-то в сети писал(а): кто в пробке постоял, тот над велом не смеется 8)
michal писал(а):кардиотренажер дешевле кардиостимулятора
Аватара пользователя
makaronshick
 
Сообщения: 1385
Зарегистрирован: Вт май 19, 2009 10:16
Откуда: Одесса, посКот

Сообщение MG6 » Чт янв 17, 2013 19:26

Советовать что-либо не берусь , но скажу что в дисконт центре адидас-рибок иногда бывают очень классные кроссовки .
Последние лет 5 только там и беру .
Сам занимаюсь лёгкой атлетикой и примерно понял где хорошие а где не очень .

Последними Reebok realflex очень доволен , мягкие , лёгкие удобные и дышат хорошо . Единственный минус - забиваются мелкие камушки в подошву . Один раз бежал 35+ км , на ноги вообще не жаловался , больше подводила дыхалка .
Аватара пользователя
MG6
 
Сообщения: 60
Зарегистрирован: Вт май 12, 2009 17:40

Сообщение fatman » Чт янв 17, 2013 19:48

все так увлеклись обувкой, что совсем забыли про еще вопросы
BIL писал(а):Чем лучше питаться? и с какой периодичностью?
Аватара пользователя
fatman
 
Сообщения: 5164
Зарегистрирован: Вс май 20, 2012 00:08

Сообщение michal » Чт янв 17, 2013 21:56

По питанию.... Нужно представить, что собрался на велогоночный этап длинной эдак в 600-800 км))). Вот исходя из таких велореалий и нужно питаться. Так что сопровождение с кормом обязательно.
BIL, как я понимаю в планах из 10 часов? :wink:
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение BIL » Чт янв 17, 2013 22:12

Всем большое спасибо!
Понял нужно подошву потолще, относительно!

michal писал(а):Когда когда начнешь бегать хотя-бы по 120 км/неделю,


Уже 160км в неделю!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение BIL » Чт янв 17, 2013 22:19

michal писал(а):BIL, как я понимаю в планах из 10 часов?


Да! планирую!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение michal » Чт янв 17, 2013 23:06

BIL писал(а):
michal писал(а):BIL, как я понимаю в планах из 10 часов?


Да! планирую!

Беспощаден!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Триатлон -это навсегда!
сайт одесских триатлетов
Аватара пользователя
michal
 
Сообщения: 1478
Зарегистрирован: Чт сен 22, 2005 10:53
Откуда: Одесса ПосКот

Сообщение BIL » Пт янв 18, 2013 21:23

michal писал(а):Беспощаден!


Да! к себе!)

Всем спасибо!
Появились гели, батончики! Все в наличии, под соревнования СКИДКА!!!
0952109427 Олег!
Аватара пользователя
BIL
 
Сообщения: 3602
Зарегистрирован: Ср сен 06, 2006 12:58

Сообщение Мультя » Пт янв 18, 2013 22:08

BIL писал(а):
Уже 160км в неделю!


О-о!
Брутален)
Дважды в день? По сколько?
ложки не существует (с)
Аватара пользователя
Мультя
 
Сообщения: 1156
Зарегистрирован: Пт мар 05, 2010 10:51
Откуда: TheМля

След.

Вернуться в Бег

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1