Хочу поучаствовать в железной сотке!
В каких кроссовках лучше бежать?
Чем лучше питаться? и с какой периодичностью?
Спасибо!

у нас же тут форум бегунов, правда?

True,может хватит уже херню нести на форуме??
По делу сказать можно что-то?Нет?! Проходим дальше.

Кроссовки-внедорожники, обязательно разношенные, желательна смена носков на трассе.

Все зависит от результата, на который расчитываешь !
А так-же от уровня подготовки к 100 км забегу/походу.

Хочу проехать а потом пробежать!
Чем правильней буду питаться, тем лучше будет результат!
И обувь это не маловажный отрибут - для достижения результата!

Значит поход. Тогда потолще подошву)))) и на размер больше обычной обуви.

michal писал(а):Значит поход. Тогда потолще подошву)))) и на размер больше обычной обуви.

бегать нужно в кроссовках с легкой сгибаемой подошвой

А визуальные варианты обуви? )
Помогите чайнику!

True писал(а):бегать нужно в кроссовках с легкой сгибаемой подошвой

Я думаю, что на такой дистанции, можно ноги отбить!

в кроссовках с жесткой подошвой стопы охренеть как уставать будут. у меня scetchers run, так там легкая подошва на пене, сгибается достаточно легко и "пружинит" постоянно. земли вообще не чувствую, когда бегу)

BIL, может поможет: http://arearun.ru/auxpage_kak-vybrat-obuv-dlja-bega/

Из личного опыта: в беговых нога как-бы перекатывается от подошвы к пальцам ноги, подошва только "пенка" с резиновой фрикционной прослойкой, обязательно сетка или для более прохладного времени перфорация, чтоб нога не потела.

http://arearun.ru/product/gel-kayano-17/
Такие подойдут?

Так как у меня топорная техника бега!

Или что то из этого!
http://arearun.ru/category/kupit-krosso ... ega-asics/

Спасибо!

BIL, Олег, тебе к Привозу надо. Там и 2 Мегаспорта и Спортмастер и сток-центр Адидас-Рибок. Мерять, ходить по залу, сравнивать. Да и продавцы тоже дельные советы дают- у них работа такая.

В Остров не ходи- там"реплики", причем не самого лучшего качества.

Эти продавцы нифига не знают! я мог бы взять и калоши!)
Я уже недельку одни обкатываю, набежал в них 90км за 4 дня, пока ничего!
Но хотелось бы что то хорошее! поэтому я и тут! в идеале нет придела, хотелось бы найти)
Совет от людей, которые знают! так как я в беге мягко говоря, Большой чайник! дистанция не маленькая, все таки!
100 ку можно и пройти не напригаясь,но хочется на результат!
но, перед бегом еще и вело - 100ка
Есть конечно планы, с велом просто, а вот с бегом планы тоже есть но, не определенные!

Хорошая контора, и кроссы у них отличные, Как на моё мнение, то вот эти более менее оптимальный вариант
http://arearun.ru/product/gel-hyperspeed-4-/

Ну и я б ещё рассматривал Найк.

Ха! Ты ждешь советов?
Те кто что-то тут про стельки и подошвы будут советовать НИФИГА в 99% не представляют, что значит набегать 90км/4 дня!
Если так будешь продолжать, то сам букально через месяц-полтора станешь экспертом высшей квалификации!

Чем тоньше подошва, тем травмоопаснее длительный бег, особенно для тех, кто бегает "с пятки".

http://www.chainreactioncycles.com/Cate ... oryID=2107 Я выбирал-бы из этих образцов.

michal писал(а):Чем тоньше подошва, тем травмоопаснее длительный бег, особенно для тех, кто бегает "с пятки".

Согласен, вот статья на эту тему.
Стараюсь не бегать "с пятки", что не всегда получается
Сам иногда бегаю в Adidas ClimaProof Inuvik, для прохладной и мокрой погоды - хороши.

Когда когда начнешь бегать хотя-бы по 120 км/неделю, тогда мысли о беге босиком отпадут сами собой))).
Прежде чем советовать бежать 100 км на стопе после 100км вела, предлогаю попробывать после покатушки "потрусить" хотя-бы 5-6 км -попробывать что это вообще такое . Тогда понимание само придет .
О марафонках и полумарафонках, я вообще бы не думал.

michal писал(а):мысли о беге босиком отпадут сами собой)))

Согласен, но я и не призываю никого к бегу босиком (и сам не бегаю, кроме как летом на пляже))). Скинул ссылку на статью не для того чтобы потроллить, а для того, чтобы показать возможные проблемы при неправильной технике бега (которые могут возникнуть при беге даже в очень дорогих кроссовках).

Советовать что-либо не берусь , но скажу что в дисконт центре адидас-рибок иногда бывают очень классные кроссовки .
Последние лет 5 только там и беру .
Сам занимаюсь лёгкой атлетикой и примерно понял где хорошие а где не очень .

Последними Reebok realflex очень доволен , мягкие , лёгкие удобные и дышат хорошо . Единственный минус - забиваются мелкие камушки в подошву . Один раз бежал 35+ км , на ноги вообще не жаловался , больше подводила дыхалка .

все так увлеклись обувкой, что совсем забыли про еще вопросы

BIL писал(а):Чем лучше питаться? и с какой периодичностью?

По питанию.... Нужно представить, что собрался на велогоночный этап длинной эдак в 600-800 км))). Вот исходя из таких велореалий и нужно питаться. Так что сопровождение с кормом обязательно.
BIL, как я понимаю в планах из 10 часов?

Всем большое спасибо!
Понял нужно подошву потолще, относительно!

michal писал(а):Когда когда начнешь бегать хотя-бы по 120 км/неделю,

Уже 160км в неделю!

michal писал(а):BIL, как я понимаю в планах из 10 часов?

Да! планирую!

BIL писал(а):

michal писал(а):BIL, как я понимаю в планах из 10 часов?

Да! планирую!

Беспощаден!!!!!!!

michal писал(а):Беспощаден!

Да! к себе!)

Всем спасибо!

BIL писал(а):
Уже 160км в неделю!

О-о!
Брутален)
Дважды в день? По сколько?