Подскажите основы правильной посадки.

[admin]

Шипы обязательно. Не факт что все будет непременно переставлено. Иногда на пару миллиметров, иногда вообще ничего сдвигать не надо. На днях сдвинул сантиметра на два (как по мне это совсем плохо было).

[MASK]

И, да, готов даму вне очереди пропустить)

Спасибо, что у нас есть такие вело-джентельмены

[ter]

Я вот тоже переставил. На полтора сантиметра ближе к пятке. Встёгиваться стало быстрее и удобнее, как по мне. Вот ехать - пока не знаю. Сильно всё другое
Ещё седло сменить ж надо.. А то надувной матрас сейчас.

[Palich.serge]

+1, если еще есть свободное место на БГ.

[ВелоЛюкс]

Полностью согласен по поводу размерности рам даже внутри одного производителя.
Мой скан был для просто начального убирания ежегодных холиваров " при росте в метршиисят" дайте 21-вый найнер, я так прочел"
п.с. (Дед Мороз писал)

[awfirst]

Admin, MASK тоже пропускаю вперед) Если она не против )

[me][]

тренировка не девушках)

[ter]

За ширмой выстроятся и подглядывать будут, ага.

[MASK]

Admin, MASK тоже пропускаю вперед) Если она не против )

Я только за, готова ради этого отпроситься на пол-дня с работы хоть завтра Спасибо!

[Ualodzya]

+1 на БГ фит

[Karleone]

Проблема с посадкой и для меня актуальна, хотя рама, вроде, моего размера (57ая, рост 185). Проблема заключается в том, что когда стоял 120ый вынос, приходилось тянуться к дуалам, с этим выносом я проехал 200ку, думал, поясница отвалится просто... Потом вынос заменил на 100ый, стало гораздо лучше, сейчас - 80мм. Седло выше руля где-то на 12см и на 13-14 когда в контактах (одевая контакты, я приподнимаю седло). Из-за этого, хоть и не так быстро как раньше, но возникает дискомфорт в пояснице. Хочу "поднять" рулевую, но сделать это не могу, проставочные кольца уже нельзя ставить, стоит два по 1см и одно на 0,5. Может кто подсказал бы, есть ли возможность по-другому поднять руль (или вынос брать с другим углом)? БГ, конечно, хорошо, но тыщонка грн.

[ter]

Хм. Мне казалось, надевая контактную обувь, наоборот седло пониже..
А что до цены - так спину лечить потом сильно дороже. Особенно при уже имеющихся грыже и протрузиях, как у меня.

[Palich.serge]

Учитывая, что обычно такая процедура стоит 200-300 евро, то пока, что озвученая цена это просто подарок

[ter]

Кстати, да. Пару лет тому назад прочитанная статья то ли на 26, то ли у какого-то парня в блоге о прохождении БГФ в Москве, кажется, сумма мне помнится порядка 12-13 килорублей. То бишь по тому курсу порядка 400+ долларов.
Нам предлагают в 10 раз дешевле. Подарок, однозначно.


главное чтоб начальство админа не вычитало и не подняло цену впятеро

[Karleone]

Хм. Мне казалось, надевая контактную обувь, наоборот седло пониже..

У Армстронга прочёл что "Существуют различные формулы определения правильной высоты седла, однако, вам не надо быть математиком, чтобы сделать правильный выбор. В нижнем положении, когда ступня находится на педали, ваша нога должна быть слегка согнута, а ваши бедра не должны качаться из стороны в сторону, если смотреть сзади. Это быстрый метод определения высоты седла, широко распространенный во всем мире.
Олимпийский тренировочный центр США рекомендует следующий метод: установите высоту седла так, чтобы между вашей ступней и педалью в нижнем положении оставался зазор 5 мм. Прибавьте несколько миллиметров, если ваши туфли имеют толстую подошву. Если у вас длинные ноги, то для увеличения эффективности педалирования можно приподнять седло еще на 2-3 мм. Для людей, которые испытывают боль в коленях в результате хондромации (размягчение хрящевой ткани) или износа суставных хрящей, подход при выборе высоты седла должен носить терапевтический характер. Постепенно поднимайте седло, пока ваши бедра не начнут гулять, а затем немного опустите седло. Чтобы избежать напряжения в ногах, можно время от времени изменять высоту седла в пределах 2 мм." С кем общался, говорили что болеть поясница может от непривычки, другой посадке... На том же ЧУ по шоссе видел парней которые держались за поясницу на финише - не думаю что у них нет спецов и аппаратуры для выставления посадки. АНАТОМО-АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСАДКИ ВЕЛОГОНЩИКА Как же раньше без компов обходились и гоняли, и нехило )

[ter]

А. Семён Семёныч, всех по себе меряю.
Армстронг гонял на шоссейных контактах, шипы которых изрядно торчат из обуви. Логично, что для шоссейной обуви с шоссейными же контактами имеет смысл таки приподнять седло.
Сам езжу на типа мтб, и шипы утоплены в подошву. Оттого у меня подобные мысли и возникли.


P.S. себе после смены байка не сподобился велокомп поставить - так без него и езжу. Порой чувствую нехватку - на часы привык поглядывать иногда

[Palich.serge]

АНАТОМО-АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСАДКИ ВЕЛОГОНЩИКА

по этой статье да и в общем возникает вопрос, как же все таки правильно выставить седло по отвесу, от края коленки или от центра коленного сустава? как тут на рис. г) или как тут
Сначала ставил по последней картинке, в принципе проблем с коленями небыло, потом нашел, что правильнее от края коленной чашечки, поставил, стало удобнее тем, что немного перенес вес на зад и на руки меньше нагрузка, но после длительной поездки получил воспаление связок, но причину пока не выяснил, либо это изменение посадки так повлияло, либо не раскатанность в начале сезона и большая нагрузка.

[ter]

Я в телеке трековиков смотрел - у тех колени сильно вперёд. А всякие даунхилеры сильно-сильно сзади.
опять-таки, справедливо видать только для шоссе - и то, думаю, это база, от которой отталкиваться приходится к подстройке каждого гонщика к конкретной трассе.

[Дед Мороз]

Триатлон и Трек-работает носок седла. Это разновидность, в нашем случае работает, как исключение

[napaki]

О, наконец! Я тоже добавляюсь в очередь!

[ter]

ку?

[admin]

Жду.

[MASK]

Жду.

А куда тебе звонить чтобы договориться о конкретной дате? Просто в магазин?

[ter]

А может, мы со своими ковриками и ширмами приедем?

[admin]

Только что начальство зуб давало что через неделю, ну полторы все будет куплено и установлено. Хочется верить.

[Palich.serge]

Отлично, как раз вернусь из командировки

[awfirst]

странно, начальство не хочет денег?) Или это у Вас специфичные запросы)))

[admin]

Магазину от этого ни холодно ни жарко, это требование Спеша.

[Expier]

Запишите меня на БГФ, пожалуйста.

[Expier]

Как дела?