Подскажите основы правильной посадки.

Технические вопросы. Советы начинающим. Обсуждения.

Модератор: cTc

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin » Пн апр 20, 2015 13:18

Шипы обязательно. Не факт что все будет непременно переставлено. Иногда на пару миллиметров, иногда вообще ничего сдвигать не надо. На днях сдвинул сантиметра на два (как по мне это совсем плохо было).
Аватара пользователя
admin
 
Сообщения: 15357
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение MASK » Пн апр 20, 2015 13:38

seregoo писал(а):И, да, готов даму вне очереди пропустить)
Спасибо, что у нас есть такие вело-джентельмены :)
Я веду себя на дороге словно я невидимка, а все вокруг слепые идиоты. Так легче воспринимать реалии.

Соседняя колея всегда прямее
Аватара пользователя
MASK
 
Сообщения: 1837
Зарегистрирован: Вт июн 20, 2006 08:23
Откуда: Odessa

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Пн апр 20, 2015 13:39

Я вот тоже переставил. На полтора сантиметра ближе к пятке. Встёгиваться стало быстрее и удобнее, как по мне. Вот ехать - пока не знаю. Сильно всё другое :)
Ещё седло сменить ж надо.. А то надувной матрас сейчас.
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Palich.serge » Пн апр 20, 2015 15:27

+1, если еще есть свободное место на БГ.
Palich.serge
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: Вс июл 14, 2013 09:12
Откуда: c. Дачное

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ВелоЛюкс » Пн апр 20, 2015 15:54

Полностью согласен по поводу размерности рам даже внутри одного производителя.
Мой скан был для просто начального убирания ежегодных холиваров " при росте в метршиисят" дайте 21-вый найнер, я так прочел"
п.с. (Дед Мороз писал)
тел. 067 2146071
тел. 063 1047749
тел. 050 3342544

www.velolux.od.ua
Facebook: http://www.facebook.com/velolux
ВКонтакте: http://www.vk.com/veloluxodessa
Аватара пользователя
ВелоЛюкс
 
Сообщения: 872
Зарегистрирован: Сб апр 12, 2014 22:52
Откуда: Одесса, Семинарская 12

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение awfirst » Пн апр 20, 2015 19:46

Admin, MASK тоже пропускаю вперед) Если она не против )
Аватара пользователя
awfirst
 
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Чт фев 21, 2013 15:56

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение me][ » Пн апр 20, 2015 20:39

тренировка не девушках)
Изображение
me][
 
Сообщения: 5861
Зарегистрирован: Пт апр 25, 2008 15:40
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Пн апр 20, 2015 22:11

За ширмой выстроятся и подглядывать будут, ага.
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение MASK » Вт апр 21, 2015 07:13

awfirst писал(а):Admin, MASK тоже пропускаю вперед) Если она не против )
Я только за, готова ради этого отпроситься на пол-дня с работы хоть завтра :) Спасибо!
Я веду себя на дороге словно я невидимка, а все вокруг слепые идиоты. Так легче воспринимать реалии.

Соседняя колея всегда прямее
Аватара пользователя
MASK
 
Сообщения: 1837
Зарегистрирован: Вт июн 20, 2006 08:23
Откуда: Odessa

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Ualodzya » Вт апр 21, 2015 07:56

+1 на БГ фит
Enjoy the silence
Аватара пользователя
Ualodzya
 
Сообщения: 82
Зарегистрирован: Сб мар 21, 2015 10:27
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Karleone » Вт апр 21, 2015 13:16

Проблема с посадкой и для меня актуальна, хотя рама, вроде, моего размера (57ая, рост 185). Проблема заключается в том, что когда стоял 120ый вынос, приходилось тянуться к дуалам, с этим выносом я проехал 200ку, думал, поясница отвалится просто... Потом вынос заменил на 100ый, стало гораздо лучше, сейчас - 80мм. Седло выше руля где-то на 12см и на 13-14 когда в контактах (одевая контакты, я приподнимаю седло). Из-за этого, хоть и не так быстро как раньше, но возникает дискомфорт в пояснице. Хочу "поднять" рулевую, но сделать это не могу, проставочные кольца уже нельзя ставить, стоит два по 1см и одно на 0,5. Может кто подсказал бы, есть ли возможность по-другому поднять руль (или вынос брать с другим углом)? БГ, конечно, хорошо, но тыщонка грн. :? :o
Karleone
 
Сообщения: 327
Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 08:12
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Вт апр 21, 2015 13:30

Хм. Мне казалось, надевая контактную обувь, наоборот седло пониже..
А что до цены - так спину лечить потом сильно дороже. Особенно при уже имеющихся грыже и протрузиях, как у меня.
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Palich.serge » Вт апр 21, 2015 13:34

Учитывая, что обычно такая процедура стоит 200-300 евро, то пока, что озвученая цена это просто подарок :)
Palich.serge
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: Вс июл 14, 2013 09:12
Откуда: c. Дачное

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Вт апр 21, 2015 13:44

Кстати, да. Пару лет тому назад прочитанная статья то ли на 26, то ли у какого-то парня в блоге о прохождении БГФ в Москве, кажется, сумма мне помнится порядка 12-13 килорублей. То бишь по тому курсу порядка 400+ долларов.
Нам предлагают в 10 раз дешевле. Подарок, однозначно.


главное чтоб начальство админа не вычитало и не подняло цену впятеро ;)
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Karleone » Вт апр 21, 2015 13:49

ter писал(а):Хм. Мне казалось, надевая контактную обувь, наоборот седло пониже..

У Армстронга прочёл что "Существуют различные формулы определения правильной высоты седла, однако, вам не надо быть математиком, чтобы сделать правильный выбор. В нижнем положении, когда ступня находится на педали, ваша нога должна быть слегка согнута, а ваши бедра не должны качаться из стороны в сторону, если смотреть сзади. Это быстрый метод определения высоты седла, широко распространенный во всем мире.
Олимпийский тренировочный центр США рекомендует следующий метод: установите высоту седла так, чтобы между вашей ступней и педалью в нижнем положении оставался зазор 5 мм. Прибавьте несколько миллиметров, если ваши туфли имеют толстую подошву. Если у вас длинные ноги, то для увеличения эффективности педалирования можно приподнять седло еще на 2-3 мм. Для людей, которые испытывают боль в коленях в результате хондромации (размягчение хрящевой ткани) или износа суставных хрящей, подход при выборе высоты седла должен носить терапевтический характер. Постепенно поднимайте седло, пока ваши бедра не начнут гулять, а затем немного опустите седло. Чтобы избежать напряжения в ногах, можно время от времени изменять высоту седла в пределах 2 мм." С кем общался, говорили что болеть поясница может от непривычки, другой посадке... На том же ЧУ по шоссе видел парней которые держались за поясницу на финише - не думаю что у них нет спецов и аппаратуры для выставления посадки. АНАТОМО-АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСАДКИ ВЕЛОГОНЩИКА Как же раньше без компов обходились и гоняли, и нехило )
Karleone
 
Сообщения: 327
Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 08:12
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Вт апр 21, 2015 13:56

А. Семён Семёныч, всех по себе меряю.
Армстронг гонял на шоссейных контактах, шипы которых изрядно торчат из обуви. Логично, что для шоссейной обуви с шоссейными же контактами имеет смысл таки приподнять седло.
Сам езжу на типа мтб, и шипы утоплены в подошву. Оттого у меня подобные мысли и возникли.


P.S. себе после смены байка не сподобился велокомп поставить - так без него и езжу. Порой чувствую нехватку - на часы привык поглядывать иногда :)
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Palich.serge » Вт апр 21, 2015 14:03


по этой статье да и в общем возникает вопрос, как же все таки правильно выставить седло по отвесу, от края коленки или от центра коленного сустава? как тут на рис. г) Изображение или как тут Изображение
Сначала ставил по последней картинке, в принципе проблем с коленями небыло, потом нашел, что правильнее от края коленной чашечки, поставил, стало удобнее тем, что немного перенес вес на зад и на руки меньше нагрузка, но после длительной поездки получил воспаление связок, но причину пока не выяснил, либо это изменение посадки так повлияло, либо не раскатанность в начале сезона и большая нагрузка.
Palich.serge
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: Вс июл 14, 2013 09:12
Откуда: c. Дачное

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Вт апр 21, 2015 14:11

Я в телеке трековиков смотрел - у тех колени сильно вперёд. А всякие даунхилеры сильно-сильно сзади.
опять-таки, справедливо видать только для шоссе - и то, думаю, это база, от которой отталкиваться приходится к подстройке каждого гонщика к конкретной трассе.
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Дед Мороз » Вт апр 21, 2015 14:36

Триатлон и Трек-работает носок седла. Это разновидность, в нашем случае работает, как исключение
Одесса Велолюкс Семинарская 12
Аватара пользователя
Дед Мороз
 
Сообщения: 942
Зарегистрирован: Сб апр 04, 2015 16:38
Откуда: Донецк

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение napaki » Вт апр 21, 2015 15:11

О, наконец! Я тоже добавляюсь в очередь!
napaki
 
Сообщения: 534
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 17:04

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Вт май 12, 2015 15:13

ку?
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin » Вт май 12, 2015 15:44

Жду.
Аватара пользователя
admin
 
Сообщения: 15357
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение MASK » Вт май 12, 2015 16:03

admin писал(а):Жду.

А куда тебе звонить чтобы договориться о конкретной дате? Просто в магазин?
Я веду себя на дороге словно я невидимка, а все вокруг слепые идиоты. Так легче воспринимать реалии.

Соседняя колея всегда прямее
Аватара пользователя
MASK
 
Сообщения: 1837
Зарегистрирован: Вт июн 20, 2006 08:23
Откуда: Odessa

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение ter » Пн май 18, 2015 10:57

А может, мы со своими ковриками и ширмами приедем? ;)
Здесь могла бы быть какая-то чушь.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin » Ср май 20, 2015 17:07

Только что начальство зуб давало что через неделю, ну полторы все будет куплено и установлено. Хочется верить.
Аватара пользователя
admin
 
Сообщения: 15357
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Palich.serge » Ср май 20, 2015 17:12

Отлично, как раз вернусь из командировки :)
Palich.serge
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: Вс июл 14, 2013 09:12
Откуда: c. Дачное

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение awfirst » Ср май 20, 2015 17:12

странно, начальство не хочет денег?) Или это у Вас специфичные запросы)))
Аватара пользователя
awfirst
 
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Чт фев 21, 2013 15:56

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin » Ср май 20, 2015 17:19

Магазину от этого ни холодно ни жарко, это требование Спеша.
Аватара пользователя
admin
 
Сообщения: 15357
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Expier » Вс май 31, 2015 22:21

Запишите меня на БГФ, пожалуйста.
Expier
 
Сообщения: 1497
Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 09:21

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Expier » Сб июн 13, 2015 17:29

Как дела?
Expier
 
Сообщения: 1497
Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 09:21

Пред.След.

Вернуться в Технические вопросы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1