Найдено 46 результатов

Марсик
Пн дек 01, 2014 20:50
Форум: Бег
Тема: Тренировочно-Соревновательный Кроссовый БЕГ ???
Ответы: 45
Просмотры: 14001

Re: Тренировочно-Соревновательный Кроссовый БЕГ ???

Создал группу в ВК, для популяризации самой идеи, бобро пожаловать, контент будем нполнять по мере сил и возможностей

https://vk.com/club81784184
Марсик
Вт июн 17, 2014 08:46
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: XCE на Шкодовой горе (отменена)
Ответы: 90
Просмотры: 22893

Re: 28 июня. XCE на Шкодовой горе

Я ЗА ! ( к слову о регистрации ) =)
Марсик
Пн мар 10, 2014 13:57
Форум: Продам
Тема: Цепь Shimano Deore HG-54 -200грн
Ответы: 15
Просмотры: 1433

Re: Цепь Shimano Deore HG-54 -200грн KMC Z51 - 50грн

Вопрос от чайника!

Станет ли Shimano Deore HG-54 10ск на шоссейник 0.о
Марсик
Пт фев 21, 2014 12:58
Форум: Песочница
Тема: Вопрос по моб. телефону (прошу помочь и заглянуть каждого)
Ответы: 50
Просмотры: 3714

Re: Вопрос по моб. телефону (прошу помочь и заглянуть каждог

друг разбил экран на своём Sony xPeria active , сенсорный экран не пострадал, в ремонт центре запросили 1100 грн, друг сам заказал экран, поменял, подклеил, обошлось 400 грн

Особых навыков сказал там не требовалось
Марсик
Вт фев 18, 2014 00:12
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Зимний чемпионат
Ответы: 80
Просмотры: 16952

Re: Зимний чемпионат

Спасибо всем фотографам за ваши фотографии !
Марсик
Пт фев 14, 2014 13:04
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Готовимся к сезону?
Ответы: 196
Просмотры: 33334

Re: Готовимся к сезону?

Мне кажется данные вычисления не совсем верны, так как даже самые не тренированые люди используют ноги в повседневной жизни ( ходят и всё такое ), исходя из этого можно сделать заключение что мышцы адаптированы к своей скажем так ноше ) Идём дальше при выполнении упражнений типа полных приседаний и ...
Марсик
Ср фев 12, 2014 20:59
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Готовимся к сезону?
Ответы: 196
Просмотры: 33334

Re: Готовимся к сезону?

та мне и в любителях нормально ))
Марсик
Ср фев 12, 2014 20:05
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Готовимся к сезону?
Ответы: 196
Просмотры: 33334

Re: Готовимся к сезону?

Геннадий - оказался крабом и снимал боком ) я те в ВК скину )
Марсик
Ср фев 12, 2014 19:51
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Готовимся к сезону?
Ответы: 196
Просмотры: 33334

Re: Готовимся к сезону?

как раз пресс мы делали с фиксацией ног при помощи штанги ) засовываешь свои лапти под гриф штанги лежащей на полу и начинаешь развлекаться
Марсик
Ср фев 12, 2014 13:14
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Готовимся к сезону?
Ответы: 196
Просмотры: 33334

Re: Готовимся к сезону?

Подтягивания - 23 раза Приседание с весом 24 кг мах за 30 сек - 33 раза Прыжок в длину с места - 2 м 57 см Жим от груди лежа 24 кг - 87 раз Пресс - 230 раз Пистолетики - левая нога 100 , правая нога 100 Отжимания от пола - 50 р Выпрыгивания без веса - 500 р :? ещё ел тортики, оливье, катался на конь...
Марсик
Ср фев 12, 2014 10:54
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Зимний чемпионат
Ответы: 80
Просмотры: 16952

Re: Зимний чемпионат

пусть высыхает лучше
Марсик
Вт янв 28, 2014 00:00
Форум: Зима!
Тема: Любители ледовых коньков - объединяйтесь !
Ответы: 109
Просмотры: 34676

Re: Любители ледовых коньков - объединяйтесь !

Катался вчера с другом в парке победы, лёд прочный, можно даже прыгать )
Марсик
Сб янв 18, 2014 12:50
Форум: Продам
Тема: Shimano XT WH-M775 26" - ПРОДАНО
Ответы: 4
Просмотры: 982

Re: Вилсет бескамерный Shimano XT WH-M775 26"

Забронирую, пока-что, отписал в личку.
Марсик
Сб янв 18, 2014 00:47
Форум: Песочница
Тема: велопочты и велокурьеры
Ответы: 9
Просмотры: 1382

Re: велопочты и велокурьеры

Есть такие вот ребята, одно время работал у них велокурьером, хорошие там люди работают.
Вот их сайт http://velopochta.od.ua/
Вот страница в ВК , с которым можно обсудить сотрудничество https://vk.com/id10974478
Помимо велокурьеров, у них вроде имеется автокурьер.
Марсик
Вт янв 14, 2014 16:19
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Зимний чемпионат
Ответы: 80
Просмотры: 16952

Re: Зимний чемпионат

Главное что бы не было кизла, ну или что бы было много кизла =)
Марсик
Вс янв 05, 2014 18:57
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
Марсик
Вс янв 05, 2014 15:55
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

что ж вы такие занудные, двойные стандарты, сомнения в судействе, ещё чуть-чуть и пойдут упрёки, что мол на соревнованиях подсуживают в мою пользу. Господа, не побоюсь предложить вам лечить голову, а то сидим на диване, и устраиваем форумные войны, у кого шлема нету, у кого форма не подходит по цвет...
Марсик
Сб янв 04, 2014 04:31
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

шлем сломался на просмотровом круге, замены не нашлось, написал расписку, что если захватят инопланетяне или умру во время гонки, то претензий не имею. з.ы. кроме шуток, мне кажется стоит ещё требовать справку с диспансера о здоровой сердечно сосудистой системе, а то шлем не спасает от инсультов и и...
Марсик
Пн дек 30, 2013 12:44
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

Mario, надо катать ) я когда с Олегом и пацанами копаем и придумываем , что-то новое для трассы , сам порой думаю: "О нафига мы столько налупили, это ж потом хрен проедем". А потом разок проехал, второй,третий и всё что казалось из ряда вон выходящим , оказалось очень простым в техническом плане уча...
Марсик
Вс дек 29, 2013 11:51
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

Дима,я не наговариваю, я же говорю, что совсем не знаю его, но все его посты в данной теме - недовольство, пусть и местами приправленное шутками. Я никоим образом никого не хочу задеть\поддеть , у всех свои болячки, у всех есть проблемы со средствами и тд, но приходить в тему созданную, для обсужден...
Марсик
Вс дек 29, 2013 11:26
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

Mario, я вас совсем не знаю, но у меня складывается такое впечатление , что вы очень любите по ныть, не хорошо это для мужика ныть до гонки, не приехать на гонку, и после гонки тоже выражать фе.
Марсик
Пт дек 27, 2013 01:00
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

тогда будем ломать, те что на голове )
Марсик
Пт дек 27, 2013 00:10
Форум: Что? Где? Когда?
Тема: Новогодний Кросс 28.12.13
Ответы: 107
Просмотры: 21916

Re: Новогодний Кросс 28.12.13

тому, кто будет срезать трассу, будем отламывать рога....на руле
Марсик
Пн дек 16, 2013 22:49
Форум: Песочница
Тема: Новый Год!
Ответы: 13
Просмотры: 2877

Re: Новый Год!

я либо поеду либо побегу! скорее поебгу :geek:
Марсик
Пт ноя 08, 2013 21:10
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Глечик, новая трасса
Ответы: 729
Просмотры: 128319

Re: Глечик, новая трасса

Да, ДА ! Где подъём в небо ?! ))
Марсик
Ср ноя 06, 2013 23:41
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Глечик, новая трасса
Ответы: 729
Просмотры: 128319

Re: Глечик, новая трасса

я бы хотел ещё один такой как " в небо" , а то на этих ваших коротких с брёвнами...не успеваешь о жизни подумать :geek:
Марсик
Ср ноя 06, 2013 23:04
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Глечик, новая трасса
Ответы: 729
Просмотры: 128319

Re: Глечик, новая трасса

можно накрутить между деревьями, в том месте, где идёт первый спуск, до того места где мы поворачиваем возле трассы ДХ 0.о
Марсик
Ср ноя 06, 2013 22:47
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Глечик, новая трасса
Ответы: 729
Просмотры: 128319

Re: Глечик, новая трасса

я и за то и за другое, если это усложняет жизнь другим )
Марсик
Ср ноя 06, 2013 22:32
Форум: Шоссе и Кросс-кантри
Тема: Глечик, новая трасса
Ответы: 729
Просмотры: 128319

Re: Глечик, новая трасса

А спуски?Я просто уверен , что нам необходимо много сложных спусков!!!! 8-)