первая травма колена

[Ставр]

Доброго времени суток! Велосипедами увлечен был еще с детства, но основательно начал втягиваться в сферу велоспорта буквально с позапрошлого года. За это время никаких проблем со здоровьем выявлено не было, до тех пор пока не начал катать на далекие дистанции. Недавно катнули с ребятами в Роксоланы и с вечера того дня нехило так заныло правое колено. Сделав кое какие выводы и оценив ситуацию, я сделал предположение, что причиной этой неприятности послужил неправильный каденс, о котором до недавнего времени я даже и не знал. И может еще потому, что пил мало жидкости в дороге. На сегодняшний день имею лишь неприятные щелчки в колене чуть сбоку от чашечки. В пятницу пробовал выкатиться, но после получасовой езды в прогулочном темпе злополучный сустав снова напомнил о себе. Вопрос мой таков: насколько это серьезно и как с этим справляться?

[Lone_Pilot]

Посадку менять нужно. Говорю это сотни тысяч раз: люди садятся на авось, как попало, а через два года проблемы с коленями. Если про каденс только узнали, значит и посадка неправильная.

[Karleone]

Также хорошие хондропротекторы (не аптечные), в помощь.

[ter]

Неаптечные это какие? И где искать?

[Ставр]

ну с посадкой вроде все нормально; высота и положение седла отрегулированы как следует, по всем правилам

[Karleone]

ter, написал в личку.

[Димитрэснутый]

Чего уж там..давайте в общак!

[Дима]

Посадку менять нужно. Говорю это сотни тысяч раз: люди садятся на авось, как попало, а через два года проблемы с коленями. Если про каденс только узнали, значит и посадка неправильная.

говорит человек "директор вело школы", который ездит в баскетбольных шузах

[Karleone]

Чего уж там..давайте в общак!

Препы типа Joint Healer, Animal Flex, Orange Triad, Osteo bi-flex и т.п. с высоким и честным содержанием хондроитина, глюкозамина, метилсульфонилметана, акулего хряща и остальными усиливающими эффект компонентами...

[Snake_80]

Чего уж там..давайте в общак!

Препы типа Joint Healer, Animal Flex, Orange Triad, Osteo bi-flex и т.п. с высоким и честным содержанием хондроитина, глюкозамина, метилсульфонилметана, акулего хряща и остальными усиливающими эффект компонентами...

Хоть я и не врач, но Product Notes к Animal Flex:" If you're smart, don't just use Animal Flex when you got a problem. You can and should use it to help prevent problems from arising in the first place. Think of Animal Flex as nutritional "insurance", like Animal Pak"/Думаю, переводить особо нечего, в любом случае, если нужна помощь в приобретении данного БАДа с Iherb, например, то могу помочь, без комиссионных.

[targitai]

от пары знакомых слышал про пользу желатиновых компрессов на ночь... думаю хуже точно не будет. дёшево... сердито...
http://lechenie-systava.ru/preparaty/zh ... -sustavov/

[Mario]

Мог элементарно застудить сустав и в путь на холодную.
Топталки? Неистовое зло, которого надо избегать при покатушках свыше 20 км в день.

[NikitaS]

У меня после падения до сих пор ноет, хотя уже накатал 500 км где-то после этого. Когда еду - всё ок, а вот в покое - есть дискомфорт.

[Lone_Pilot]

Посадку менять нужно. Говорю это сотни тысяч раз: люди садятся на авось, как попало, а через два года проблемы с коленями. Если про каденс только узнали, значит и посадка неправильная.

говорит человек "директор вело школы", который ездит в баскетбольных шузах

Почему в баскетбольных? Обычная удобная обувь под топталки. Или все должны в контактах ездить?

[Ставр]

Мог элементарно застудить сустав и в путь на холодную.
Топталки? Неистовое зло, которого надо избегать при покатушках свыше 20 км в день.

А чем, собсна, топлатки так плохи для масштабных каток? я , конечно, слышал, что контакты якобы разгружают ноги во время езды, но это пока лишь в теории.

[fatman]

это не теория, это практика.

[ivitaliy]

А чем, собсна, топлатки так плохи для масштабных каток? я , конечно, слышал, что контакты якобы разгружают ноги во время езды, но это пока лишь в теории.

Практика подтверждает теорию. При равной мощности за счет подключения новых мышц, снижается нагрузка на коленный сустав. К тому же, при правильном расположении шипа, стопа на педали постоянно находится в нужном положении, чего добиться в топталках очень сложно.

[ter]

Поддерживаю. После лет четырёх на контактах неделя на топталках меня слегка.. умотала - сильно сложнее. А ещё - подняться по Якорному переулку у меня вообще не вышло. Дважды. Разбаловался, наверное

[me][]

хондропротекторы - чушь собачья от которой ушел в этом году. и есть на то веские основания.

начал варить себе желатин

и вообще про суставы


кто-то скажет - ересь!!! а кто-то внимательно пересмотрит, подумает головой и сделает выводы

Вообще, нормальный канал, отличные выпуски без всякой демагогии и гипотиз

[Bysinka_9]

хондропротекторы - чушь собачья от которой ушел в этом году. и есть на то веские основания.

начал варить себе желатин

и вообще про суставы


кто-то скажет - ересь!!! а кто-то внимательно пересмотрит, подумает головой и сделает выводы

Вообще, нормальный канал, отличные выпуски без всякой демагогии и гипотиз

Ох как! Спасибо! как раз ищу отзывы, советы по хондропротекторам, поливитаминам и прочих витаминов по вопросу болезни Гоффа . Не хочется в себя пичкать бесполезную химию, я больше склонна к пользе и здоровым продукта .
На счет желатина слышала давно, что очень хорошо помогает для суставов. Да и, кстати, нужно прислушиваться к своим желаниям в еде. К примеру, за пару дней до похода во врачебно-физкультурный диспансер захотела желе. Не зря мой организм требует то чего ему очень не хватает.

Будьте здоровы!!!

[iglagol]

Самого главного не выявили на поверхность. Ставр, травма(-ы) мениска была(-и) в том или ином прошлом?

Про топталки VS контакты -- это необоснованный фанатизм. Вот всё это было накатано исключительно на топталках вопреки трем травмам левой ноги и вопреки коим остаюсь в велодвижении "левшой".

[me][]

гофа только залечивается, сам с ней хожу, избавится от нее только хирургическим путем. Залечил в диспансере.

[Bysinka_9]

гофа только залечивается, сам с ней хожу, избавится от нее только хирургическим путем. Залечил в диспансере.

Печаль. А мне сказали (или может, я не правильно поняла) что вылечат...

[NikitaS]

А где можно мотор проверить и давление так, чтобы нормально и без всяких выписываний говномеопатии?

[targitai]

хондропротекторы - чушь собачья от которой ушел в этом году. и есть на то веские основания.

начал варить себе желатин

и вообще про суставы


кто-то скажет - ересь!!! а кто-то внимательно пересмотрит, подумает головой и сделает выводы

Вообще, нормальный канал, отличные выпуски без всякой демагогии и гипотиз

+1 сам периодами смотрю Цацулина. С большинством его мыслей-выводов согласен. Молодец таварыш!
Ходячая энциклопедия...

[me][]

гофа только залечивается, сам с ней хожу, избавится от нее только хирургическим путем. Залечил в диспансере.

Печаль. А мне сказали (или может, я не правильно поняла) что вылечат...

Залечат, и если смотреть за коленом (не карданить на холодную и вообще, держать в тепле, мазать разогревающими мазями перед выездом, соблюдать питьевой режим, сбалансировано питаться, давать отдыхать после изнурительных нагрузок) то тревожить не будет.

Тут каждый 5-й велосипедист с гофой, просто кто-то знает, а кто-то нет)

[CHARGER]

при температуре +15 и меньше нужно в утепляющих наколенниках ездить,у меня тоже самое было,артрит это называеться(простуда колена). Вариантов 2: подождать 1-1.5 месяца и само пройдет,если не пройдет то на Ольгиевскую в спортдиспансер лечить.

п.с. сам использую такие http://prom.ua/p19735500-nakolennik-grande-650.html Несмотря на вырез греют очень хорошо,зимой хоть в шортах катай

[white]

Если уже болит и тяжело то, самые надежные хондопротекторы которые надо применять незамедлительно:

Травматология ОГКБ №11
Кафедра военноморской хирургии ОГКБ №11
Одесский Спортивный Физдиспансер пер. Куликовский 2

Все остальное довольно затратная лотерея с сомнительными результатами. ИМХО.

[Bysinka_9]

Залечат, и если смотреть за коленом (не карданить на холодную и вообще, держать в тепле, мазать разогревающими мазями перед выездом, соблюдать питьевой режим, сбалансировано питаться, давать отдыхать после изнурительных нагрузок) то тревожить не будет.

Тут каждый 5-й велосипедист с гофой, просто кто-то знает, а кто-то нет)

Благодарю за поддержку! Сейчас она мне очень нужна

[iglagol]

Вся нога должна быть защищена двумя парами штанов при температуре от +12 и ниже... От + 13 и выше хватает и одной пары штанов.