Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Гонки + Тренировки = Здоровье

Модераторы: irinablue, jazz, Дима

Аватара пользователя
irinablue
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue »

Хотите уверенно ездить по грунтовым тропам или горной местности, не спешиваться при виде ступенек или камней, заезжать подъемы и эффективно тормозить на спусках? :?
Пришло время учиться! :idea:

А так же советы по посадке, настройке велосипеда и приобретению велосипедов/вело-комплектующих.

Стоимость занятия 200 грн, продолжительность 1-1,5 часа в зависимости от вашей подготовки (если совсем новичек, то для первых занятий будет достаточно часа).
Девушкам скидки! :claping: :girl_cool:

Места для тренировок - грунты в районе трассы здоровья, Шкодова гора (в районе мотокроссовой трассы) и далее по навыкам и желанию. Также планируются выезды в другие города на интересные трассы и в Карпаты.

Занятия провожу я - irinablue Летикова Ирина (опыт 3 года) и Дима Дмитрий Соколов (опыт более 5 лет) - чемпион Украины по кросс-кантри марафону среди любителей, оба мы победители марафона Куяльник в 2015 году, а также многократные победители и призеры кросс-кантри соревнований в Одессе и Украине.

Записаться на занятие и задать любые интересующие вопросы можно по телефону 096 728 33 31, в ЛС или тут.

Будьте техничными и неуловимыми! 8-)


Аватара пользователя
maxsaft
Сообщения: 839
Зарегистрирован: Пт май 16, 2008 10:28
Откуда: pos.kot. city
Контактная информация:

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение maxsaft »

Абонемент на сезон сколько стоит?

Аватара пользователя
OLGINYA
Сообщения: 150
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2014 12:48
Откуда: Одесса
Контактная информация:

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение OLGINYA »

На прошлой неделе потренировалась с Ирой. Очень рекомендую.
Даже если думаете, что вы - опытный велосипедист с несколькими годами опыта за плечами, вас ждет много открытий, которые могут поведать только профи. Эти занятия полезны не только для будущего участия в соревнованиях, но и если хочется ездить безопасно и уметь выкрутится в непредвиденных ситуациях, которые, увы, на наших дорогах случаются часто.

Аватара пользователя
Mario
Сообщения: 7745
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2004 02:30
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Mario »

Это как видюшки от GMBN только сразу на байке, с повторениями-закреплениями и поправками по месту.
Отличная постановка базы и устранение привычек-паразитов.
За год от состояния "вижу спуск... О! Я уже стою рядом с велом и пячусь обратно" довели до "Стрёмный спуск? Смотрим как. Ехаем!". Бешенный страх высоты подавлен до разумного к ней отношения.

Аватара пользователя
fatman
Сообщения: 5174
Зарегистрирован: Вс май 20, 2012 00:08

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение fatman »

а что за привычки-паразиты?

Аватара пользователя
Mario
Сообщения: 7745
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2004 02:30
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Mario »

Самая популярная среди начинающих - "висение" на руле. Главная причина черезрулек.

Аватара пользователя
Дима
Сообщения: 2921
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима »

"Не умеешь ехать в низ - беги ногами" - хороший вариант преодолевания спусков, но лучше все таки ехать - оно будет в разы безопасней.

Эта статья уже мелькала на форуме, не один раз, и в разных темах.Оставлю ее тут, в тематическом топике по обучение езды на велосипеде.
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/111217.html
Читайте, крутите в голове основные моменты как нужно работать пальцами, вспоминайте технику описанную в статье.

Есть хорошая новость - принято решение делать групповые тренировки.
Группа от 5ти человек.
Стоимость 50грн с участника.
Протяженность 2.5-3 часа.

И помните самое главное

Paolo
Сообщения: 427
Зарегистрирован: Пт июл 31, 2015 22:51

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Paolo »

Дима, в какое время планируются занятия?
Я + в группу
И занятия в группе будут по какой-то расписанной пошаговой программе или .. О.. сейчас делаем это... о.. а у тебя криво-косо это, давай исправлять.. О.. и ушли в "дебри", размазали тренировку..

Аватара пользователя
irinablue
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue »

скорее всего сделаем две группы по имеющимся силам/навыкам и программу для каждой группы с расписанием
обмозгуем и чуть позже тут опубликуем

Аватара пользователя
Sergey_S
Сообщения: 2424
Зарегистрирован: Вс авг 18, 2013 18:40
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Sergey_S »

irinablue писал(а):скорее всего сделаем две группы по имеющимся силам/навыкам и программу для каждой группы с расписанием
обмозгуем и чуть позже тут опубликуем
время / место тренировок

Аватара пользователя
awfirst
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Чт фев 21, 2013 15:56

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение awfirst »

я бы поехал. но очень важно время проведения.

Аватара пользователя
Little Rock
Сообщения: 49
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 22:09
Откуда: Пос.Кот.

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Little Rock »

Я тоже +, жду информации по набору группы:)

Аватара пользователя
Mario
Сообщения: 7745
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2004 02:30
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Mario »

Плюсоединюсь рандомно.


vile.gnus
Сообщения: 93
Зарегистрирован: Сб окт 17, 2009 20:03

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение vile.gnus »

а я тут, кстати Ленке велосипед собрал, может и ее заодно чему-то научите? )

Аватара пользователя
ter
Сообщения: 4842
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38
Контактная информация:

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение ter »

В групповую и я добавлюсь, пожалуй. Во всяком разе буду очень стараться добавиться.
Пожалуй, сегодня-завтра тогда переобуюсь и поснимаю крылья с багажником.

igerrmajor
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor »

С понедельника в отпуске, уверен, смогу присоединиться):

Аватара пользователя
Lone_Pilot
Сообщения: 1104
Зарегистрирован: Пн сен 03, 2012 22:23
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Lone_Pilot »

Тоже интересно. Подтянуть навыки, узнать что-то новое)
+1 короч)

Аватара пользователя
Дима
Сообщения: 2921
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима »

Lone_Pilot писал(а):Тоже интересно. Подтянуть навыки, узнать что-то новое)
+1 короч)
так вроде ж есть тренер :ugeek:

igerrmajor
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor »

Группа будет или нет? Отпуск скоро закончится)))

Аватара пользователя
irinablue
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue »

да, группы будут, уже примерно прикинули кол-во и темы занятий, предварительно занятия планируются по выходным, как все будет готово - объявим
сейчас немного сложно со свободным временем, нужно готовить трассу к соревнованиям через месяц

igerrmajor
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor »

На днях поделюсь фото трассы в Черноморском (Чабанка), круг около 3км, спуски/подъемы и участки для разгона, ширина полотна 1,5-2,5 м, грунт- глина, 100-200 м от кромки моря, перепад высот около 30м, удаленность 10 -12 км от Поскота. Преимущества: никто не мешает))) непосредственно у моря, возможность изменения маршрута, для тренировок.

Аватара пользователя
Дима
Сообщения: 2921
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима »

igerrmajor писал(а):На днях поделюсь фото трассы в Черноморском (Чабанка), круг около 3км, спуски/подъемы и участки для разгона, ширина полотна 1,5-2,5 м, грунт- глина, 100-200 м от кромки моря, перепад высот около 30м, удаленность 10 -12 км от Поскота. Преимущества: никто не мешает))) непосредственно у моря, возможность изменения маршрута, для тренировок.
спасибо за наводку, но групповые занятия так далеко, не будут проводиться

igerrmajor
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor »

Информация для всех, кому интересны новые трассы

Аватара пользователя
Ham
Сообщения: 161
Зарегистрирован: Пн окт 13, 2014 18:00
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Ham »

+1 в группу
Да у этих ребят есть чему поучиться и что перенять

Аватара пользователя
irinablue
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue »

А у нас хорошая новость! ;) Не прошло и полгода... хотя на самом деле прошло... практически год с идеи делать групповые занятия.
Итак объявляем набор на курс обучения “Основы езды на горном велосипеде”.
Мы приготовили много интересного, поэтому занятия будут полезны как совсем начинающим, так и уверенно катающим. Но для того, чтобы все проходило максимально эффективно мы сделаем отдельные группы в зависимости от опыта.

В программе курса вводная информация о велосипеде, правильная посадка, положение тела в разных ситуациях, навыки торможения, фигурное вождение, имитация реальных препятствий и отработка базовых навыков на них.

Главное требования к допуску - наличие шлема!

Группы от 5 до 8 человек.
Программа на 5 занятий по 2-2,5 часа. Занятия будут проходить в выходные дни, точное расписание чуть позже.
Посещение одного занятия 150 грн. При оплате за весь курс 500 грн.
Первое занятие в субботу 26 августа.

GO :claping: - регистрация по ссылке.

Аватара пользователя
irinablue
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue »

Восьмерка вверх-вниз между деревьями
ссылка на видео

Аватара пользователя
Дима
Сообщения: 2921
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима »

Друзья , проявлям активность. Создано мероприятие на фб -

Аватара пользователя
irinablue
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue »

Орудия для тренировок готовы :)

Кто еще не записался? Welcome - https://goo.gl/AcKgvL
На этих выходных есть вариант сб 14:00 (есть 3 места), сб 17:00 (предпочтительно новички), вс 14:00 (предпочтительно новички).

Т.к. бОльшую часть записавшихся я еще не знаю лично и не могу правильно идентифицировать их опыт, четкого разделения людей на первом занятии на новичков и опытных не будет. После первого занятия сформируем две группы.

Место встречи завтра/послезавтра для всех групп - памятник Шевченко в парке Шевченко - https://goo.gl/maps/Lduozwn5dk32
Напоминаю, что шлем - обязателен. Также не забудьте воду/изотоник/etc для питья, тренировка 2-2,5 часа.
п.с.: опоздавших ждем до 5 минут, тренировка будет проходит на поляне слева от памятника
Мой номер телефона для связи - 096 728 33 31

Аватара пользователя
Дима
Сообщения: 2921
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима »



И еще одна хорошая новость, у нас появилась страница на фейсбуке
Теперь за всей информацией по тренировкам можно следим там.

Ждем Вас :)

Ответить