Британские ученые доказали что дома 4.5 мин вполне достаточно, доступно даже девчонкам:

ссылка на видео

Все что нужно для такого мучения – ровный пол и желание. Ах да, песенка, без нее никак. )))

я что-то подобное делаю 2 раза в день и по 20 минут. починил спину и ногу

нет времени?))))))
Вставайте раньше.
В восемь утра я уже таскаю

в 8 утра я уже работаю (да, да, чай к этому времени уже выпит)

Все жаворонки высказались?

Mario писал(а):Все жаворонки высказались?

нет

Только швеллером сюда не кидай!

awfirst писал(а):я что-то подобное делаю 2 раза в день и по 20 минут. починил спину и ногу

20 это круто. Я пока на двух минутах.

awfirst писал(а):я что-то подобное делаю 2 раза в день и по 20 минут. починил спину и ногу

Ты всё ещё интересуешься, откуда приколы с давлением?