Сотка 2015

[DREDD]

Что то про сотку 2016 не нашел ничего. Решили не обсуждать? )

[iglagol]

Что то про сотку 2016 не нашел ничего. Решили не обсуждать? )

сайт мероприятия 100km.odessa.ua, захід 9.04.2016, хотите матрасно потрениться -- пишите в ЛС.

[jazz]

Игорь, твои 12 часов , это не матрасс! Это просто диван какой-то! При том трех-спальный!

[NikitaS]

Пешком быстрее ))))

[iglagol]

Пешком за 12? Давай, побёг!!!

Короче, господа, кому в первый раз, стучимся в ЛС, договариваемся, кому диван -- к себе в спальню.

[NikitaS]

Разведайте там состояние дорог за одно.

[Teenager]

Короче, господа, кому в первый раз, стучимся в ЛС, договариваемся

Не советую)
В прошлый раз выехали все вместе, Игорь так удачно собрал все красные светофоры, что по большой а. ехали пол часа) Пешком действительно быстрее)

[iglagol]

Ну, ловить светофоры -- оно безболезненней, чем тачки боком цеплять.

[Teenager]

Согласен. Только это здесь при чем?

[iglagol]

наверное, при том, что я привык на красный останавливаться, а не гоняться за рекордами скорости и времени.

[Teenager]

Я тоже.

[ter]

я вчера вечером увешанного светодиодными лентами велосипедиста, уверенно чесавшего между машинами на красный свет по Королёва/Левитана наблюдал. Хотя к чему я это здесь пишу?..

[iglagol]

я вчера вечером увешанного светодиодными лентами велосипедиста, уверенно чесавшего между машинами на красный свет по Королёва/Левитана наблюдал. Хотя к чему я это здесь пишу?..

Пост по ошибке залетел из темы "Неадекваты за рулем"?

[ter]

Аха. По прочтении нескольких предыдущих постов забыл, в какой теме нахожусь. Ну и отписался. А потом..

[bodw]

Посоветуйте, как готовиться, что б судорог (бедра) не было? Где-то после 30 км начинаются.

[iglagol]

не делать рекордов на первых трешах. Первую цель перед собой ставить, чтобы она выражалась исключительно в километрах, часы и минуты послать на первых порах куда подальше.

Вот вам на выбор две схемы.
I
1-я треша: цель -- 100 км за пофиг сколько часов
2-я треша: цель -- 100 км за 10-12 часов
3-я треша: цель -- 100 км за 7-9 часов
и так далее, целясь на уменьшение путевого времени

II
1 треша: прокатить 20 км от дома до дома
2 треша: прокатить 40 км
3 треша: прокатить 60 км
и так далее, с каждой трешей, повышая дистанцию. В этой схеме особо не заморачивайтесь на том, сколько времени у вас занимает тот или иной этап. Всё равно покамест вы задаете себе нереальный темп, раз попадаете на судороги конечностей.