Подскажите основы правильной посадки.

Технические вопросы. Советы начинающим. Обсуждения.

Модератор: cTc

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

Подскажите основы правильной посадки. .

Аватара пользователя
Sting
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 22:28
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Sting »

Первое - купить раму своего размера, а там дальше плясать.

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

Scorpion писал(а):Первое - купить раму своего размера, а там дальше плясать.

ну у меня рамка 59 размера. а вообше до єтого катал на 62) а в идеале считаю по простой формуле длину от гуча до пола поделить на 1.33 и получишь длину рамки. в итоге рамка нужна 60 роста. другой вопрос как быть с выносом и подседлом?

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Какой рост, можно узнать?

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

стандартный.182 см.

Аватара пользователя
seregoo
Сообщения: 500
Зарегистрирован: Чт июн 10, 2010 21:17

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение seregoo »

62 явно забагато :)

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

сейчас 59 ка)

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Эти циферки "размера рамы" – всего-навсего длина подседельной трубы. Поэтому все эти "вычисления размеров" довольно бессмысленны. Пропорции рамы определяет геометрия, которая у каждого велика своя. К примеру мне идеальны 56см Спеш и 50см Фондриест. 52см Фондриест был просто огромным. Для моих 180 см.

А вот 59-62 скорее похоже на гигантоманию, как и крошечный подседельный штырь. )

Аватара пользователя
Sting
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 22:28
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Sting »

Я 191 на 60 ростовке и хочу переходить на 58)

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

сделал пару выездов и в принципе нормально. но в будущем когда буду брать картон буду брать меньше.

romm
Сообщения: 64
Зарегистрирован: Вс июн 05, 2011 18:16
Откуда: Львов

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение romm »

Штоб не заморачиваться с пересчётами , для 182 оптимальной есть рама с етт 56 см ( при правильных пропорциях тела ). Как выставлять посадку , написано в толмуте " Система подготовки Ленса Армстронга" . У Ленса рама была 58 (етт) , но у него длинные руки (рост где-то 179).

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Ставить посадку себе любимому и не заморачиваться? )) И что такое "правильные пропорции тела"? А индивидуальная растяжка/гибкость, особенности позвоночника, развитость мышц спины? И т.д. Десятки факторов из-за которых приходится "заморачиваться", ведь каждый в итоге влияет на то, удобно нам сидеть или нет.

А если ссылаться на ЛА (хотя при чем тут самый титулованный/раститулованный гонщик мира?), то надо напомнить, что в конце карьеры его посадка стала гораздо выше, хотя "правильные пропорции тела" не изменились. Парадокс? )

romm
Сообщения: 64
Зарегистрирован: Вс июн 05, 2011 18:16
Откуда: Львов

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение romm »

У меня знакомый на выставке выставил посадку за 10 мин на компютеризированом станке . Но платно это стоит 2000 евро . Курдюков разпрашивал биомеханика с Астаны (вроде) , он говорил что это (вылизывание) может занять у них до нескольких месяцев . В Польше снимают на видео высчитывают потом углы , это у них стоит порядка 100 евро .
"Правильные пропорции " я имел в виду - как в подавляющего большинства людей .
А книгу Ленса я навёл по простой причине - там по простому и доходчиво расписано про посадку (и про гибкость в том числе) . Кроме того много другой занятной и интересной информации .
У Ленса в связи с его болезнью , я полагаю , пропорции изменились . Но это моё мнение . И сдесь это обсуждать считаю неуместным .

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Очень даже уместно, тем более, что изменение посадки Лэнса не имеет никакого отношения к его болезни.

BG Fit в ЭС будет стоить вполне вменяемые деньги.

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

блин) вы меня полностью расстроили) сколько раз я не катал не могу нормально настроить. кто из ребят в одессе пусть и за деньги но сможет помочь в настройке? сегодня откатал с еше больше поднятым седлом чем на фото(где то на 1 см). нормально но чувствую быструю усталость в коленях и дискомфорт. Изображение

Аватара пользователя
Дима
Сообщения: 2921
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Дима »

раму меньше надо брать !

ПЫСЫ. есть хорошая люминевая рама с вилкой на продажу )
Учим езде на горном велосипеде.
Групповые и индивидуальные тренировки.
Тренировочные сборы в Карпатах и за границей

http://fb.me/mtbinaction

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

Дима писал(а):раму меньше надо брать !

ПЫСЫ. есть хорошая люминевая рама с вилкой на продажу )
сейчас не вариант...если что буду продавать полностью вел и покупать уже карбон на рекорде...за тысчи 2.. ну а в чем разница ростовки рамы? я не могу понять. по центру 56 см. не сильно она большая. да и пока ездил на топталках ну очень удобно было) сейчас в контактах что то сложно стало)

Аватара пользователя
Andy-Pa
Сообщения: 1853
Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 20:21
Откуда: Одесса, Таирово

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение Andy-Pa »

Ты просто мало ездишь, я себе по "калькулятору" считал, по старому велику перепроверял, статей много почитал, собрал вел, только через пару тысяч понял, что вынос чуть короче нужно и это при том, что рама у меня меньше, а я выше тебе.

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

Andy-Pa писал(а):Ты просто мало ездишь, я себе по "калькулятору" считал, по старому велику перепроверял, статей много почитал, собрал вел, только через пару тысяч понял, что вынос чуть короче нужно и это при том, что рама у меня меньше, а я выше тебе.
у меня вынос 80 ка. маленький. им думал смогу компенсировать чуть чуть высоту рамы.

romm
Сообщения: 64
Зарегистрирован: Вс июн 05, 2011 18:16
Откуда: Львов

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение romm »

Найди в нете книгу " Система подготовки Ленса Армстронга" , там всё доходчиво написано .
У меня была рама с етт-58 см , у меня 180 , сместил седло вперёд , поставил вынос 9 см , высота седла (центр каретки-верх седла по центру подсидельной трубы )75.5 см , и всё было класно .
Высота седла подбирается просто . Крутишь голыми пятками педали и поднимаешь седло по чуть-чуть , пока не начняшь переваливаться на седле влево-вправо . Вот это и есть твоя высота . Плюс-минус сантиметр на туфли-шипы . И самое главное - не спешить , покатай пару км .

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

romm писал(а):Найди в нете книгу " Система подготовки Ленса Армстронга" , там всё доходчиво написано .
У меня была рама с етт-58 см , у меня 180 , сместил седло вперёд , поставил вынос 9 см , высота седла (центр каретки-верх седла по центру подсидельной трубы )75.5 см , и всё было класно .
Высота седла подбирается просто . Крутишь голыми пятками педали и поднимаешь седло по чуть-чуть , пока не начняшь переваливаться на седле влево-вправо . Вот это и есть твоя высота . Плюс-минус сантиметр на туфли-шипы . И самое главное - не спешить , покатай пару км .

спасибо. так и сделаю.

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Если в топталках было более-менее, а в контактной обуви появились боли, то дело может быть в неправильной установке шипов (скорее всего) или неудачной обуви (не исключено). Высота седла подбирается несколько иначе, основной фактор не "переваливание на седле" (это просто крайний, недопустимый вариант, но как критерий подбора не годится), а физиологически правильный угол сгиба колена. Просто так двигать седло вперед-назад тоже не рекомендуется.

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

admin писал(а):Если в топталках было более-менее, а в контактной обуви появились боли, то дело может быть в неправильной установке шипов (скорее всего) или неудачной обуви (не исключено). Высота седла подбирается несколько иначе, основной фактор не "переваливание на седле" (это просто крайний, недопустимый вариант, но как критерий подбора не годится), а физиологически правильный угол сгиба колена. Просто так двигать седло вперед-назад тоже не рекомендуется.

блин) а как их можно не правильно еще прикрутить) сколько нюансов) я в шоке)

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Разве что ваши шипы устанавливаются в единственно возможное положение. Мне пока такие не попадались. Обычно есть диапазон и довольно значительный.

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

admin писал(а):Разве что ваши шипы устанавливаются в единственно возможное положение. Мне пока такие не попадались. Обычно есть диапазон и довольно значительный.
да там тоже диапазон хороший) а как правильно. на что основное необходимо обратить внимание. читал я про кью фактор но ничего не понял) туфли дмт.не супер пупер.

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

На пальцах не объясню, это типа как лечить по телефону. Методика BG предполагает как минимум активную работу на велостанке, с периодическими паузами и подстройками.

Когда приедет все оборудование, в ЭС будет полный сервис Body Geometry Fit, от простых этапов (установка шипов, положения седла и т.п.) до полного BG Fit.

Первое время все будет бесплатно. Дальше не знаю, как решит руководство, но я слышал про достаточно вменяемые цены.

napaki
Сообщения: 534
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 17:04

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение napaki »

admin писал(а):Первое время все будет бесплатно.

И вот на этих словах можно начинать запись желающих, утром будет очередь :)

Аватара пользователя
admin
Сообщения: 15386
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение admin »

Не будет, щас еще наколку дам. ))

Свои первые велотуфли (велотапочки скорее, такие они были мягкие по сравнению с последними) брал в БШ. Шипы ставил сам IVA. С тех пор купил еще несколько пар, везде шипы ставил точно как на первых. После семинара по Body Geometry приезжаю и первым делом проверяю свои шипы – идеально. Удивился. Не столько навыкам Славика (а как иначе?), сколько своему дотошному копированию. Рекомендую. ))

stylo1990
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Пт окт 12, 2012 14:28

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение stylo1990 »

admin писал(а):Не будет, щас еще наколку дам. ))

Свои первые велотуфли (велотапочки скорее, такие они были мягкие по сравнению с последними) брал в БШ. Шипы ставил сам IVA. С тех пор купил еще несколько пар, везде шипы ставил точно как на первых. После семинара по Body Geometry приезжаю и первым делом проверяю свои шипы – идеально. Удивился. Не столько навыкам Славика (а как иначе?), сколько своему дотошному копированию. Рекомендую. ))

отлично что скоро такая услуга появится в ЭС

ребят.еще помню был забугорный сайт с калькулятором ростовок. меряешь все части тела последовательно и тебе выдавало размеры все...кто может подсказать его.

пы сы.нашел.может кому надо будет. http://www.competitivecyclist.com/Store ... p#measures

romm
Сообщения: 64
Зарегистрирован: Вс июн 05, 2011 18:16
Откуда: Львов

Re: Подскажите основы правильной посадки.

Сообщение romm »

Для шипов предварительная установка следующая . По горизонтали - чтоб кость основания большого пальца давила на ось педали .По оси ступни - ставится паралельно прорезям для шипа .
Такой установки шипа и посадки для первого раза на контактах целиком достаточно . Дальше уже можно и нужно коректировать эти положения по индивидульным особенностям .Конешно хорошо если будут какие-то инструментальные методы и професионал с опытом .
Да , рама с большой степенью вероятности тебе велика . И сдвиг седла - это меньщее зло ,чтоб хоть как-то ездить .
Спорить про посадки дело не благодарное ,можно говорить много , даже в профи встречаются абсолютно дикие случаи .
Я когда-то пробовал " калькуляторы " данные совпадали с моей посадкой , я сделал вывод о стандартности моих пропорций .Но всё равно перидически возникают необходимости мелких коректировок , и грызёт мысль - а правильно ли всё это , хочется лучше .

Ответить